O carnaval está chegando, e com ele, a preocupação de nos livrarmos dos quilinhos extras não é mesmo?
Neste post darei algumas diquinhas para vocês turbinarem os treinos e encararem a folia com o corpinho nos eixos.
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1. Intensifique o treino: nada de exageros, mas evite pular a série daquele exercício que você não gosta.
Disciplina é fundamental para obter resultados mais rápidos.
2. Malhe todo dia: é comum surgir imprevistos que acabam por adiar um dia ou outro de treino. O melhor é ir à academia todos os dias, mesmo que por menos tempo.
3. Priorize os aeróbicos: eles garantem resultados rápidos na queima de gordura, não são nada monótonos e nem exigem horas e horas de dedicação.
4. Alimentação correta: procure se alimentar nos intervalos entre as refeições. Isso estimula o metabolismo e evita os ataques repentinos à geladeira.
5. (Por último, mas não menos importante) Beba muita água: ela ajuda na eliminação de toxinas, melhora a atividade dos rins, dá aquela mãozinha no que diz respeito à sensação de saciedade, e ainda previne a celulite.
Vamos lá meninas! As dicas estão aí!
Dê aquele gás nesta semaninha que antecede o "festerê" curta a folia linda, bela e formosa...
Beijinhos. ;)
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