Para toda mulher, Segunda feira é sinônimo de iniciar dietas e atividades físicas.
Mas como fazer para não desistir da academia antes que a semana termine?
Vai aí algumas dicas para que isto não aconteça:
1-Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;
2-Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;
3-Trace metas para atingir seu objetivo. Se quiser perder 5kg até o Carnaval, por exemplo, determine o quanto de peso deverá perder por mês para chegar ao peso ideal;
4-Escolha um treinamento dinâmico;
5-Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.
Viu só meninas, não é tão difícil assim. Coloque em prática estas "diquinhas" e o resultado valerá a pena.
Bjinhos e bom treino à todas. ;)
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